อันตรายจากสารกันแดด และสูตรการทำครีมกันแดดที่ปลอดสารอันตรายแบบง่ายๆค่ะ

วันนี้ได้อ่านreview ของครีมกันแดด ของทางต่างประเทศดูเขาต่อต้านการใช้ สารกันแดดแบบเคมีและรูปแบบnano กันค่อนข้างมากเลยล่ะค่ะ ซึ่งมีการแจ้งข้อมูลว่าสารที่เกิดความเป็นพิษมากที่สุด 5 อันดับแรก มีดังต่อไปนี้ค่ะ
1. Oxybenzone ( benzophenone-3) เป็นสารที่ใช้กันเยอะเพื่อใช้ป้องกัน UVA ค่ะเขาพบว่าสารตัวนี้สามารถดูดซึมเข้าสู่ใต้ผิวและเป็นตัวที่ก่อให้เกิดการแพ้ รวมทั้งกระตุ้นให้เกิดการทำลายเซลล์ได้ด้วย

2. Nanoparticles -สารกันแดดที่ทำอนุภาคให้เล็กลง พบมากในสเปรย์กันแดด ซึ่งมีความสามารถในการดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้ดี ผลที่เกิดขึ้น คือ เกิดการทำลายเซลล์สมองและไขสันหลัง มีส่วนในการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้ ซึ่งตัวนี้ส่วนใหญ่คือ nano zinc oxide และ nano titanium oxide ซึ่งจริงๆแล้วสารกลุ่มนี้ถ้าไม่เป็นแบบnano จะเป็นสารกันแดดที่มีประสิทธิภาพสูงและมีความเป็นพิษต่ำ ดังนั้น เราควรเลือก สารกันแดด แบบธรรมดา ไม่มีคำว่า nano ซึ่งปกติตัวnano ราคาแพงกว่าแบบธรรมดาเกือบเท่าตัวค่ะ

3. Retinyl Palmitate [RP]-เป็นรูปแบบหนึ่งของวิตามินA ซึ่งเมื่อผสมในครีมกันแดดแล้ว เมื่อเราเดินออกไปเจอแสงแดด จะทำให้สารตัวนี้สร้างความระคายเคืองให้กับผิวเรามากยิ่งขึ้น

4. Octyl methoxycinnamate,(Octinoxate, Eusolex 2292 ,Uvinul MC80)  ตัวนี้นิยมใช้กันมาก แต่พบว่าก่อให้เกิดการระคายเคืองให้กับผิวเราได้อีกเช่นกัน รวมทั้งมีผลไปลดการทำงานของไธรอยด์ฮอร์โมนอีกด้วยค่ะ

5. Paraminobenzoic acid, (PABA) มีรายงานพบว่าตัวสารเคมีเองปล่อยสารอนุมูลอิสระไปยังผิวก่อให้เกิดการแพ้และระคายเคือง รวมทั้งทำให้เกิดริ้วรอยง่าย และเป็นสารก่อมะเร็งสำคัญอีกตัวหนึ่งด้วยค่ะ

อ่านไปแล้วก็สยองดีเหมือนกัน ปกติเวลาเราเลือกซื้อ ครีมกันแดด ก็คงจะเลือกแบบ กันได้เยอะๆ หน้าไม่ขาวว่อก ก็น่าจะพอ ซึ่งจริงๆแล้ว ผู้ผลิตที่ผลิตได้แบบที่คุณต้องการเป๊ะ เลย ก็คือใส่สารทั้งหลายเหล่านี้นี่แหล่ะค่ะ จะมากล่าวหาว่าเพราะเราบำรุงไม่พอหน้าถึงโทรม คงจะไม่ใช้เพียงอย่างเดียวแล้วล่ะค่ะ ต้องสังเกตครีมกันแดดที่คุณใช้ด้วยแล้วล่ะว่ามีปัจจัยเสี่ยงด้วยสารเหล่านี้บ้างหรือเปล่า
 วันนี้ก็เลยหาสูตรกันแดด แบบว่า ระคายเคืองผิวน้อยที่สุด และให้ผลกันแดด ได้ดีที่สุดละกันค่ะ ดีกว่าไปซื้อมาแล้วไม่รู้ว่ามันจะปลอดภัยหรือเปล่า

ส่วนผสม
ครีมทาผิวของเด็ก 70 กรัม
Zinc oxide  30 กรัม
วิธีทำ
ผสมสารทั้งสองลงไป เวลาผสมต้องสวมผ้าปิดจมูกด้วยนะคะ เพราะตัวZinc oxide ค่อนข้างฟุ้งค่ะ ค่อยๆผสมให้เข้ากันลองทาดูถ้ารู้สึกเหนอะไป อาจจะเติมน้ำไปทีละครึ่งช้อนชา อย่างใจเย็น จนได้เนื้อครีมที่เราต้องการ ถ้าเท พรวดเดียวจะกลายเป็นสปรย์กันแดดไป 55 ทีนี้เราก็จะได้ครีมกันแดด ที่มีค่า SPF 30 ที่ปลอดภัยค่ะ :)

Relaxing scrub bath อาบน้ำคลายเครียดกันเถอะ...

มีบางวันไหมคะที่มันเครียดหนักๆ อยากจะพักบ้าง แต่งานมันเยอะจัด หนีไปทะเล ก้อเปลืองเงิน กลับมาดำกว่าเดิม เครียดหนักกว่าอีก เฮ้อ วันนี้เลยมีสูตรอาบน้ำขัดผิวลดอาการเครียด แบบสาวขี้เกียจเยอะ แต่อยากได้ประโยชน์แบบ เห็นกัน ชัดเลย ลองมาดูส่วนผสมกันค่ะ
ส่วนผสม
Epsom salt 1 ถ้วย -ไปถามร้านขายยาจีนค่ะ บอกเขาว่าเอาดีเกลือฝรั่ง เขาจะเข้าใจ มันจะเป็นเกล็ดใสๆ คล้ายผงชูรส แต่รูปเกล็ดจะคล้ายน้ำตาลทรายค่ะ
น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ-ถ้าไม่มีเอาเบบี้ออยล์ค่ะ
สบู่เหลว 1/2 ถ้วย

วิธีทำ
ผสมทุกอย่างให้เข้ากันค่ะ ถ้ามันเหลวไปใส่Epsom salt ลงไปจนไม่เห็นส่วนของน้ำ ห้ามใช้เกลือป่นนะคะ เพราะตัวที่ช่วยผ่อนคลายคือ Epsom salt ค่ะ

วิธีใช้คือ ใช้อาบน้ำขัดผิวเวลาที่เรารู้สึกเหนื่อยจัดๆ หรือว่าเครียด ขัดเบาๆนะคะ ไม่งั้นผิวจะถลอกเครียดกว่าเดิมอีก พอตัวEpsom salt ละลายหมดก็ล้างตัวค่ะ หลังจากอาบน้ำเสร็จอย่าไปนั่งทำงานต่อนะคะ นอนอย่างเดียวเลยค่ะ ซักพักเราก็จะรู้ตัวว่า ทำไมมันเช้าเร็วจังนะเนี่ย 5555 โดนวางยาหลับสนิทค่ะ

ปล. ไม่ได้สอนให้วางยาใครนะคะ  :)

โลชั่นแก้เครียดคลายปวดค่ะ :P

สำหรับใครๆที่ไม่ชอบกลิ่นยาหม่อง เวลา ที่ปวดไหล่ ปวดหลัง คงจะหลีกเลี่ยงยากใช่ไหมคะ ตอนนี้มีตัวเลือกแล้วค่ะ นั่นคือ Epsom salt lotion ของฝรั่งเค้า สามารถลดอาการปวดเมื่อยได้จากผลของ Epsom salt หรือชื่อทางเคมีที่เรียกว่า Magnesium sulphate บ้านเราก็รู้จักกันดีในชื่อ "ดีเกลือฝรั่ง" แต่ราคาสนนกันประมาณเกือบๆสามสิบเหรียญต่อขวด แพงเว่อร์อยู่ค่ะ ก็เลยลองมาคิดดูว่าหากบ้านเราก็มีดีเกลืออยู่นะ พอดีไปค้นดูฝรั่งจอมงก ว่า คุณแม่บ้านทั้งหลาย เขามีทำใช้กันบ้างไหม ปรากฎว่า เยอะค่ะ (ฝรั่งก็ขี้เหนียวเป็นแฮะ 5555) เอาล่ะวันนี้เราลองมาทำโลชั่นผ่อนคลาย แบบถูก แซ่บ เว่อร์ ตำรับ SaSa กันดีกว่าค่ะ:)
ส่วนผสม
ครีมทาผิวเด็กน้อย 1 ถ้วย
ดีเกลือฝรั่ง 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำเปล่าร้อนๆ ครึ่งถ้วย
น้ำมันยูคาลิปตัส สิบหยด
วิธีทำ
ละลายดีเกลือฝรั่งกับน้ำร้อนคนจนละลายหมด ถ้ายังเหลือเป็นผงอยู่ใช้ความร้อนช่วย จนละลายหมด เสร็จแล้วเทลงไปในครีม คนเร็วๆให้เท่ากัน พออุ่นๆเติมน้ำมันยูคาลิบตัส ลงไปคนให้เข้ากันเก็บใส่ขวดที่มีฝาปิด
แค่นี้ก็จะได้โลชั่นที่ลดอาการปวดและคลายเครียดค่ะ เนื่องจากว่า ฝรั่งจะใช้epsom salt แช่ในอ่างอาบน้ำเพื่อรู้สึกผ่อนคลาย แต่กรณีที่ไม่มีอ่างอาบน้ำ สูตรนี้ ก็ช่วยได้นะคะ เป็นโลชั่นที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย และช่วยให้หลับสบายค่ะ
ปล. อย่าใช้ตอนเช้านะคะ อาจจะทำให้ง่วงซึมหลังการใช้ 5555

สบู่ข้าวโอ๊ต สำหรับสาวๆที่มีสิวที่หลัง ^_^

ข้าวโอ๊ต อาหารเช้าสำหรับสาวๆที่อยู่ในชั่วโมงรีบเร่ง และเด็กน้อยผู้หิวโหย แต่ใครจะไปรู้ล่ะคะว่านอกจากจะเป็นอาหารเช้าที่มีประโยชน์แล้ว ฝรั่งยังเอามาทำสครับขัดผิวได้อีกด้วย สำหรับวันนี้เราจะมาทำสบู่ขัดผิวที่เป็นสบู่ก้อน เพราะสำหรับผลิตภัณฑ์ตัวนี้เราจะเอามาขัดหลังกันค่ะสำหรับสาวๆที่มีหลังที่อุดมไปด้วยสิว 555 มาดูส่วนผสมกันเลยนะคะ
ส่วนผสม
สบู่ก้อนขูดฝอย 2 ถ้วยตวง
ข้าวโอ๊ต  1/4 ถ้วยปั่นให้ละเอียด ถ้าไม่มีเครื่องปั่นตำเอาก็ได้ค่ะ หรือเลวร้ายสุดๆไม่มีอะไรเลยก็เอาแบบปกติเลยค่ะเลือกเอาก้นๆถุงหน่อยเพราะส่วนนั้นจะค่อนข้างป่น
น้ำมันพืช หรือเบบี้ออยล์  2 ช้อนชา
กลิ่นที่ชอบ
วิธีทำ
ตุ๋นสบู่ในหม้อสองชั้น จนละลาย เอาข้าวโอ๊ต ใส่ลงไปคลุกให้เข้ากันยกลง ใส่น้ำมันพืช คนไปเรื่อยๆจนอุ่นใส่กลิ่น แล้วเทใส่แม่พิมพ์ ถ้าไม่มีใส่ในกล่องพลาสติกก็ได้ค่ะ เมื่อเย็นแล้วสบู่จะกลายเป็นก้อนแข็ง ใช้มีดจุ่มน้ำร้อน แล้วตัดสบู่ออกจากกล่องพลาสติก สามารถเอาไปใช้ได้เลยค่ะ
 สบู่สูตรนี้ใช้สำหรับขัดตัวขัดหลัง เพื่อลดการสะสมของเซลล์ผิวที่ตายไปอุดตันรูขุมขนที่หลัง ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดสิวค่ะ

สบู่เหลวล้างมือถนอมผิว จากเศษสบู่ก้อน...ง่ายๆด้วยตัวคุณเอง ^_^

สบู่ก้อน เมื่อใช้จนใกล้จะหมดมักจะเหลือทิ้งไว้ บางทีก็เก็บทิ้งลงถังขยะไปเพราะขนาดก้อนเล็กเกิน หรือบางคนใช้สบู่ก้อนล้างมือเพราะราคาถูก แต่ก็รู้สึกว่ามือยังแห้งอยู่ วีนนี้เราจะมาทำสบู่เหลวล้างมือแบบง่ายๆกันค่ะ มาดูส่วนผสมกันเลยค่ะ
ส่วนผสม
เศษสบู่ หรือสบู่ก้อนที่ยังไม่ได้ใช้ ขูดฝอย 2 ถ้วย
น้ำเปล่า 3 ถ้วย
น้ำมันพืช ทำกับข้าว หรือ เบบี้ออยล์ ครึ่งถ้วย
กลิ่น ตามชอบ ถ้าไม่มีอาจจะหั่นเปลือกมะนาวหรือเปลือกส้มสองช้อนโต๊ะใส่ลงไปแทนได้ค่ะ
วิธีทำ
 นำสบู่มาผสมน้ำ แช่ข้ามคืน หรือถ้าขี้เกียจรอ ยกตุ๋นในหม้อ สองชั้น ด้วยไฟอ่อนๆ พอละลายเป็นเนื้อเดียวกัน ยกลง คนให้เข้ากันจนสบู่เหลวเริ่มอุ่น เติมน้ำมันลงไป คนจนเป็นเนื้อเดียวกัน สบู่ที่ได้จะขุ่นนะคะ ไม่ใส เพราะเป็นสบู่ก้อนมาก่อน เสร็จแล้วเติมกลิ่นคนให้เข้ากันเทลงในขวดหัวปั๊ม แค่นี้เราก็จะได้สบู่ล้างมือแบบง่ายๆ ใช้แล้วมือยังนุ่มขึ้นด้วยค่ะ หากต้องการขัดมือไปด้วย ให้เทสบู่เหลวลงในมือและตักเกลือป่นลงบนมือ ขัดเบาๆก็จะทำให้มือนุ่มขึ้นกว่าเดิมด้วยค่ะ ประหยัดค่าสบู่เหลวไปได้เยอะค่ะ ^_^

Eucalyptus shower gel ...สำหรับสาวๆที่กำลังลดน้ำหนัก ^_^

ช่วงนี้คงมีใครอีกหลายๆคนที่อยู่ในช่วงควบคุมอาหาร สำหรับลดส่วนเกินที่ชักจะโผล่มาให้ปวดใจเล่น ซึ่งวิธีของแต่ละคนก็แตกต่างกัน วันนี้แค่อยากนำเสนอ สาวๆที่นิยมงดมื้อเย็น เพื่อควบคุมน้ำหนัก หลายคนอาจจะใช้วิธี นอนแต่หัวค่ำเพื่อจะได้ตื่นมาทานแต่เช้า(ว่าแต่มันจะลดได้ไหมเนี่ย555) แต่สำหรับบางคนที่ท้องร้องจ๊อกๆตอนดึก คงจะทรมานสุดๆ จากประสบการณ์และข้อมูลบางแหล่ง เขาบอกว่า น้ำมันหอมระเหยบางอย่างสามารถช่วยลดความอยากอาหารได้ แค่ได้สูดดม ก็หมดอารมณ์หิวแล้ว หนึ่งในนั้น คือ น้ำมันยูคาลิปตัสที่เราคุ้นเคยกันนั่นเอง ถ้าจะให้สูดดมตลอดเวลาจะกลายเป็นว่าติดยาดม ไปในตัว วันนี้เลยลองมาดัดแปลงเป็นเจลอาบน้ำเพื่อเป็นตัวช่วยให้ร่างกายโอเคขึ้นค่ะ
ส่วนประกอบ
สบู่เหลวกลิ่นอ่อนๆ 1 ถ้วยตวง
น้ำมันยูคาลิบตัส มีขายทั่วไปตามร้านยานะคะ 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
ผสมสบู่กับน้ำมันให้เข้ากันเก็บไว้ในขวดที่มีฝาปิดสนิท ใช้อาบน้ำเวลาก่อนนอน หรือเวลาที่จะต้องรับประทานอาหารเย็น ซึ่งจะช่วยให้อาการอยากอาหารลดลง ถือเป็นตัวช่วยอีกอย่างหนึ่ง ที่ทำให้เราสามารถผ่านพ้นโปรแกรมลดน้ำหนักไปด้วยดี และสูตรนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่เล่นกีฬาด้วยนะคะ เพราะช่วยลดอาการอักเสบของกล้ามเนื้อด้วยค่ะ แถมอีกนิด ช่วยลดอาการหน้ามืดได้ด้วยค่ะ 5555

โลชั่นกาแฟ สูตรลดเซลลูไล้ท์......

เรื่องราวของ โลชั่นที่ทำจากกาแฟ ได้นำเสนอไปบ้างแล้ว แต่ยังมีบางท่านติดปัญหาการเตรียมตำรับเนื่องจาก ตำราฝรั่ง เขาจะใช้ emulsifying wax หรือ Bee wax เป็นตัวทำเนื้อครีม สำหรับพวกเราเองก็คงหา ตัวนี้ยากเหมือนกัน วันนี้จะลองมาshare ประสบการณ์ว่า สมมุติว่ามันไม่มีล่ะ เราจะใช้อะไรแถวๆบนโต๊ะเครื่องแป้งบ้าง ออกแนว ขี้เกียจ และ ประหยัด 5555
ส่วนผสม
โลชั่น หรือครีมทาผิว ที่ไม่ใช้แล้ว 1 ถ้วยตวง (ปกติตัวเองเป็นบ่อยค่ะ ซื้อมาแล้วเบื่อ)
กาแฟชงเข้มข้น 2 ช้อนชา+น้ำร้อน ครึ่งถ้วย (ถ้าใช้โลชั่น ใช้น้ำร้อน 1/4 ถ้วย+กาแฟ 1 ช้อนชา

วิธีทำ
เทกาแฟที่ชงแล้วลงในครีมหรือโลชั่น ค่อยๆเติมแล้วคนให้เข้ากันเป็นครีม เติมกลิ่นตามชอบค่ะ ก็จะได้ โลชั่นกาแฟ จากครีมที่อยู่บนโต๊ะเครื่องแป้ง

วิธีใช้คือ ทาบางๆบริเวณหน้าท้องและ ต้นแขน ต้นขา สังเกตได้ว่าบริเวณดังกล่าวจะค่อยๆfirm ขึ้น แต่ถ้าจะให้เห็นผลเร็วขึ้นให้ลดอาหารที่มีไขมันและแป้งสูง รวมทั้งออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย และอาจใช้สครับกาแฟนวดบริเวณดังกล่าวด้วย เพื่อเห็นผลชัดเจนยิ่งขึ้นค่ะ ^_^

Foaming honey bath...สบู่บำรุงผิว คุณค่าเต็มๆจากน้ำผึ้ง

น้ำผึ้ง เป็นสิ่งที่หาได้ไม่ง่ายและไม่ยากนัก ซึ่งส่วนใหญ่แทบจะมีติดครัวไว้ เพราะหาซื้อง่าย ทราบไหมคะว่านอกจากน้ำผึ้งเอามาปรุงอาหารได้แล้ว น้ำผึ้งยังมีสารที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณอีกด้วย พบว่าน้ำผึ้งเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติที่ดี ช่วยสมานผิว และลดอาการอักเสบจากการถูกแดดเผาได้ดีอีกด้วย วันนี้หากคุณต้องทำงานภายใต้แสงแดด อันร้อนแรง มาลองทำสบู่อาบน้ำผสมน้ำผึ้งแบบง่ายๆ กันดีกว่าค่ะ
ส่วนผสม
สบู่เหลวกลิ่นที่ชอบ ครึ่งถ้วย
น้ำมันงา ครึ่งถ้วย
น้ำผึ้ง ครึ่งถ้วย
กลิ่น หรือน้ำมันหอมระเหยที่ชอบ ใช้ในกรณีที่สบู่เหลวไม่มีกลิ่นนะคะ
วิธีทำ
ผสมทุกอย่างให้เข้ากันเก็บไว้ในขวดสบู่เหลว สูตรนี้มีอายุ ประมาณ 1 เดือนค่ะ แต่ถ้าเก็บเข้าตู้เย็นจะมีอายุประมาณ สามเดือน สบู่ตำรับนี้จะลดอาการแสบร้อนจากแดด และบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นด้วยค่ะ รวมทั้งลดการเกิดอาการคล้ำแดดได้เป็นอย่างดี...^_^

มาทำMicrodermabration แบบฉบับ DIY ดีกว่าค่ะ

Microdermabration คือการกรอผิวหน้าด้วยผงอัญมณีขนาดเล็ก เพื่อช่วยผลัดเซลล์ผิวให้ดูหน้าอ่อนเยาว์ เขาเทียบกับการทำเลเซอร์ว่า ได้ผลในเรื่องริ้วรอย ใกล้เคียงกัน และช่วยลดรอยแตกลายตามร่างกายได้พอๆกัน แต่ดีกว่าทำเลเซอร์คือ เจ็บน้อยกว่า ปลอดภัยมากกว่า ผิวบอบช้ำน้อยกว่า และสามารถทำได้บ่อยกว่า แต่ดูๆไปแล้ว มันก็คือการขัดผิวนั่นแหล่ะค่ะ ให้ผิวชั้นบนหลุดลอกออกไป เห็นราคาตามคลินิกเสริมความงามก็แพงโขอยู่ เลยแอบไปดูฝรั่ง ผู้คิดค้นดูซิว่า จะขี้เหนียวแบบ เรามั่งรึเปล่า เขาก็มีความเห็นนะคะว่าจริงๆมันก็ไม่ได้ต่างจากสครับเท่าไหร่หรอก เพียงแต่มันเห็นผลทันใจกว่าเท่านั้นเอง ว่าแล้วก็จัดแจงเลย มีอะไรในครัวที่เอามาทำ DIY Microdermabration ที่ใช้เวลามากกว่าแต่ทำบ่อยๆก็หน้าอ่อนวัยเช่นกัน และที่สำคัญ ราคาไม่ต้องไปคิดค่ะ มันจิ๊บๆจริงๆ

ส่วนผสม

1. ผงฟู 1 ช้อนโต๊ะ

2. น้ำสะอาด 1 ช้อนโต๊ะ

3. น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

นำทุกอย่างมาผสมกันจนออกเป็นโคลน ล้างหน้าให้สะอาด ใช้ตัวโคลนป้ายทั่วหน้าแล้วก็นวดเบาๆ จนเริ่มแห้ง แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เป็นงัยละคะ ได้ผลเหมือนกันแถมไม่ต้องเสียเงินเยอะแยะ สบายหน้าและสบายใจ ที่สวยได้ในราคาสุดถูก ^_^

Lemon facial scrub สครับขัดหน้ามะนาว

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มาจากมะนาว สำหรับสาวๆที่อยากหน้าขาวใส แต่ไม่อยากเสียเวลาทุกวันในการดูแลผิว วันนี้จะนำเสนอสครับขัดหน้าที่ไม่ต้องใช้ทุกวัน ใช้แค่สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ครั้งละ 1-2 นาที ก็ช่วยเพิ่มความกระจ่างใสให้ใบหน้าได้
ส่วนผสม
เบบี้ครีม 2 ช้อนโต๊ะ
มะนาวบดละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
กลีเซอรีน 1 ช้อนชา ถ้าไม่มีใช้น้ำผึ้งแทนก็ได้ค่ะ
วิธีทำ
ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน แล้วล้างหน้าให้สะอาด ทาสครับที่ได้ลงไป นวด วนไปทั่วหน้าประมาณ 1-2 นาที ถ้าขี้เกียจดูนาฬิกาก็นับหนึ่งถึงร้อย ครบแล้วก็ล้างหน้าอีกครั้ง เป็นอันเสร็จ ค่ะ หลังการใช้จะพบว่า หน้าจะนุ่มขึ้น และดูกระจ่างใสขึ้น สำหรับสาวคนไหนอยากให้เห็นผลไวขึ้นสามารถขัดหน้าวันเว้นวันได้นะคะ แต่ถ้ามีสิว ให้งดใช้เพราะจะทำให้ผิวอักเสบมากขึ้นค่ะ เมื่อสิวยุบแล้วให้ใช้ต่อได้ค่ะ ^_^

ลดฝ้าหน้าขาวใสด้วย...มะนาว

ถามไถ่กันมาเยอะมาก สำหรับฝ้าและกระ ว่าจะทำให้มันลดลงได้อย่างไร สังเกตได้ว่าบางบริษัทลงทุนโฆษณาผลิตภัณฑ์ด้วยงบหลายล้านบาท ทั้งๆที่สินค้าไม่ได้เลิศหรูอะไร สงสัยอยู่นิดๆว่าที่ราคาแพง เพราะค่าโฆษณา หรือเปล่า 555 วันนี้เรามาลองดูซิว่าอะไรในตู้เย็นของเรา หรือแม้แต่ในร้านขายผักข้างบ้าน มี พืชชนิดไหน ช่วยลดจุดด่างดำบนใบหน้าคุณได้บ้าง นั่นคือ ....มะนาว ค่ะ จริงๆแล้วมีพืชตั้งหลายอย่าง แต่ช่วงนี้มะนาวเริ่มราคาถูก หาได้ง่ายมาก อุดมไปด้วย AHA และวิตามินซี สูง ซึ่ง AHA จะช่วยผลัดเซลล์ผิว และวิตามินซียังช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีผิวที่เรียกว่าเมลานินอีกด้วยวันนี้เรามาลองทำผลิตภัณฑ์ดูแลผิวลดฝ้าและกระด้วยมะนาวกันดีกว่าค่ะ

เจลล้างหน้ามะนาว
ส่วนผสม
สบู่เหลวเด็กอ่อน 1 ถ้วย
มะนาวครึ่งผล บดหรือหั่นให้ละเอียด
กลีเซอรีน 1 ช้อนชา
วิธีทำ
ผสมทุกอย่างให้เข้ากันถ้ามะนาวที่ใช้เป็นแบบหั่นพยายามใช้ช้อนบี้ให้มะนาวเละๆเพื่อให้วิตามินซีและน้ำมันหอมระเหยในมะนาวออกมาให้มากที่สุด เก็บในกระปุกหรือขวดแก้วสีชา เก็บไว้ในตู้เย็น จะเก็บเจลล้างหน้าได้ 1 สัปดาห์ ใช้ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง จะช่วยให้จุดด่างดำลดลงภายใน1 เดือน

ซีรั่มมะนาว (ลดฝ้า กระ)
ส่วนผสม
กลีเซอรีน  2 ช้อนโต๊ะ
มะนาว ครึ่งผล คั้นเอาแต่น้ำ
วิธีทำ
นำมาผสมให้เข้ากัน เก็บไว้ในขวดแก้วสีชาเก็บในตู้เย็นจะมีอายุ 1 สัปดาห์ วิธีใช้คือ ทาซีรั่มก่อนนอน หรือทาเฉพาะจุด เพื่อลดรอยด่างดำ ใช้ต่อเนื่องจะเริ่มเห็นผลประมาณ สองสัปดาห์ สังเกตได้ว่าหน้าจะกระจ่างใส

ครีมลดฝ้าสูตรมะนาว
ส่วนผสม
เบบี้ครีม 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
กลีเซอรีน 1 ช้อนชา
วิธีทำ
  เทครีมลงบนหม้อสองชั้นให้ครีมเริ่มอ่อนตัวผสมทุกอย่างเข้าด้วยกัน ยกลงเทลงในกระปุก เก็บไว้ในตู้เย็น มีอายุประมาณ สองสัปดาห์ ใช้ทาทั่วหน้า ก่อนนอน

สำหรับระหว่างวันอย่าลืมใช้ครีมกันแดดที่มีค่าSPF ไม่ต่ำกว่า 30 เพื่อป้องกันไม่ให้หน้าหมองคล้ำด้วยนะคะถ้าหากใช้แล้วเกิดการระคายเคือง อาจจะใช้วันเว้นวันแทน ค่ะ

เจลอาบน้ำประจำเดือนเกิด ธาตุดิน ตอนที่ 5

สำหรับผู้ที่เกิดในเดือน พฤศจิกายน ธันวาคม และมกราคม ถือว่าเป็นคนธาตุดิน มักจะมีปัญหาในเรื่อง น้ำหนักตัว และ การเผาผลาญต่ำ ดังนั้นจึงต้องใช้น้ำมันหอมระเหยที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ ส่วนผสมของ เจลอาบน้ำมีดังต่อไปนี้
1. สบู่เหลวแบบไม่มีกลิ่น 1 ถ้วย
2. น้ำมันหอมระเหยกลิ่น cinnamon 10 หยด
3.น้ำต้มไพล 2 ช้อนชา
4. น้ำมันแฝกหอม 3 หยด
5. เกลือป่น 1 ช้อนชา
 นำมาผสมให้เข้ากัน สำหรับเจลอาบน้ำธาตุดินจะมีกลิ่นรวมกันออกไปทางกลิ่นดิน จะดูแปลกๆกว่ากลิ่นของธาตุอื่นๆ แต่จะช่วยให้การทำงานของระบบเผาผลาญดีขึ้นค่ะ ลองเอาไปใช้กันดูนะคะ บางกลิ่นถ้าหาไม่ได้ไม่ต้องใส่ค่ะ ขอแค่มีกลิ่นใดกลิ่นหนึ่งก็พอแล้ว สามารถเพิ่มปริมาณขึ้นมาอีกนิดหน่อยค่ะ

เจลอาบน้ำประจำเดือนเกิด ธาตุน้ำ ตอนที่ 4...

สำหรับคนธาตุน้ำ คือ ผู้ที่เกิดในเดือน สิงหาคม กันยายน ตุลาคม คนกลุ่มนี้มักจะประสบปัญหาเรื่อง ความดันโลหิตสูง จึงต้องใช้น้ำมันหอมระเหยที่ช่วยลดความดันโลหิต ซึ่งมักจะเป็นน้ำมันที่ได้จากดอกไม้ทั้งหลาย ส่วนประกอบของเจลอาบน้ำจึงมีดังนี้ค่ะ
1. สบู่เหลว ไม่มีกลิ่น 1 ถ้วย
2. น้ำมันหอมระเหยกลิ่น มะลิ 5 หยด
3. น้ำมันหอมระเหยกลิ่น กระดังงา 5 หยด
4. เกลือป่น 1 ช้อนชา
ผสมสารทุกอย่างให้เข้ากันค่ะ ก็จะได้เจลอาบน้ำธาตุน้ำ ข้อควรระวัง อย่าใช้ในคนธาตุไฟนะคะ เพราะจะทำให้ความดันลดลงอีก สังเกตง่ายๆว่าคนธาตุไฟเมื่อดมกลิ่นดอกไม้พวกนี้จะรู้สึกเวียนศีรษะค่ะ ...

เจลอาบน้ำประจำเดือนเกิด ธาตุลม ตอนที่ 3

สำหรับคนที่อยู่ในธาตุลม คือผู้ที่เกิดในเดือน พฤษภาคม มิถุนายน และ กรกฎาคม มักจะมีปัญหาด้านระบบย่อยอาหาร กระเพาะมักจะมีลมอยู่เยอะ ดังนั้นน้ำมันหอมระเหยที่ใช้ได้จะต้องมีฤทธิ์ขับลมได้ค่ะ มาดูส่วนผสมกันว่ามีอะไรบ้าง



1. สบู่เหลวแบบไม่มีกลิ่น หรือ หัวแชมพู 1 ถ้วย

2. น้ำมันหอมระเหยกลิ่นส้ม 10 หยด

3. น้ำมันหอมระเหยกลิ่นเปปเปอร์มินต์ 10 หยด

4. น้ำมันหอมระเหยกลิ่นตระไคร้ 5 หยด

5. เกลือป่น 1 ช้อนชา

ผสมทุกอย่างให้เข้ากันก็จะได้เจลอาบน้ำสำหรับคนธาตุลม เอาไปอาบแก้ท้องอืด อาหารไม่ย่อยกันค่ะ ...

เจลอาบน้ำประจำเดือนเกิด ธาตไฟ ตอนที่ 2

สำหรับคนที่อยู่ธาตุไฟ คือคนที่เกิดในเดือน กุมภาพันธ์ มีนาคม เมษายน จะพบว่ามีปัญหาคือ ปวดศีรษะบ่อยๆ นั่นเป็นเพราะว่าลักษณะประจำธาตุ คือ ความดันโลหิตต่ำ เลือดจึงไปเลี้ยงสมองได้ไม่ค่อยดี และเป็นคนที่มีความเครียดสูง ดังนั้นกลิ่นที่ช่วยบำบัดอาการเหล่านี้ ได้แก่ ยูคาลิปตัส การบูร พิมเสน เมนทอล ทีทรี ขิง สน โรสแมรี่
สำหรับเจลอาบน้ำสำหรับคนธาตุไฟ ก็จะมีส่วนประกอบดังนี้
1. หัวแชมพู หรือสบู่เหลวแบบไม่มีกลิ่น 1 ถ้วย (ถ้าใช้หัวแชมพูต้องผสมน้ำในอัตราส่วน 1:1ก่อนนะคะ ไม่งั้นจะเข้มข้นเกินไป)
2. น้ำขิง 2 ช้อนโต๊ะ
3. น้ำมันหอมยูคาลิปตัส 10 หยด
4. เมนทอล  2-3 เกล็ด
5. เกลือป่น 1 ช้อนชา
นำทุกอย่างมาผสมกัน ก็จะได้สบู่ธาตุไฟ สามารถใช้อาบน้ำได้ทุกวันค่ะ หรือวันไหนที่รู้สึกปวดศีรษะ หรือว่าเครียดก็สามารถใช้ได้ เพราะจะช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นค่ะ ^_^

เจลอาบน้ำประจำเดือนเกิด ตอนที่ 1 ^_^

การเลือกครีมอาบน้ำให้กับตัวคุณเอง คุณมีหลักในการเลือกยังไงกันบ้างคะ คำถามนี้ ส่วนใหญ่ก็คงตอบกันที่ ก็แล้วแต่กลิ่นที่ตัวเองชอบ แหล่ะ แต่เคยสังเกตไหมคะว่า กลิ่นบางกลิ่นของสบู่ที่เราชอบ หากเอาให้เพื่อนดม บางคนก็ไม่ชอบบอกว่าเหม็น อย่างเพิ่งไปเถียงกันอย่างเอาเป็นเอาตายเลยนะคะ มันมีที่มาค่ะ ว่าทำไมแต่ละคนมีความรู้สึกต่อกลิ่นเดียวกัน ได้แตกต่างกัน ตามหลักการแพทย์แผนไทย และศาสตร์ของAroma เขาระบุไว้ว่า แต่ละคนแตกต่างกันตามช่วงเวลาที่เกิดแตกต่างกัน ดังนั้นการที่จะชอบกลิ่นอะไร ไม่ชอบกลิ่นอะไร ก็ย่อมแตกต่างกันไปด้วย และได้จำแนก ตามธาตุเอาไว้อยู่ 4 ธาตุ คือ
1. ธาตุไฟ - ผู้ที่เกิดในเดือน กุมภาพันธ์-เมษายน
2. ธาตุลม - ผู้ที่เกิดในเดือน พฤษภาคม-กรกฎาคม
3. ธาตุน้ำ - ผู้ที่เกิดในเดือน สิงหาคม-ตุลาคม
4. ธาตุดิน - ผู้ที่เกิดในเดือน พฤศจิกายน-มกราคม

แต่ละธาตุก็สามารถอธิบายลักษณะทางสุขภาพที่เป็นลักษณะประจำตัวไว้อีกคร่าวๆ นะคะ
1. ธาตุไฟ - มีนิสัย ใจร้อน ชอบเอาชนะ โกรธง่าย หายเร็ว แต่อาฆาตแรง มักมีปัญหาสุขภาพ คือ ปวดศีรษะ ความดันต่ำ เป็นลมหน้ามืดง่าย เป็นไมเกรนบ่อยๆ ร้อนใน ผมหงอกเร็ว ทนร้อนไม่ค่อยได้ มีปัญหาในระบบประสาทและสมอง
2. ธาตุลม - มีนิสัย เอาแต่ใจตัวเอง แต่ไม่ค่อยแสดงออก ดื้อเงียบ มีความลังเลสูง มักมีปัญหาสุขภาพ คือ อาหารไม่ย่อย ท้องอืด ท้องเสีย หรือท้องผูก บ่อยๆ มักจะมีปัญหาในระบบ การย่อย และ ระบบข้อและกล้ามเนื้อ เสมอ
3. ธาตุน้ำ - มีนิสัย คิดมาก เก็บกด อดทนสูง เยือกเย็น และค่อนข้างเอื่อยเฉื่อย ใจเย็น มักมีปัญหาสุขภาพคือ ความดันสูง มีปัญหากับระบบหลอดเลือดและหัวใจ
4. ธาตุดิน - มีนิสัย กล้าได้กล้าเสีย จริงใจ เปิดเผย มักมีปัญหาสุขภาพ คือ อ้วนง่าย ลดน้ำหนักยาก มีปัญหาในระบบต่อมไร้ท่อ และฮอร์โมน

      ดังนั้นการเลือกสบู่ในกลิ่นที่เหมาะกับธาตุจะทำให้ช่วยลดปัญหาสุขภาพบางอย่างได้ ตอนต่อไปเราจะมาดูว่า แต่ละธาตุ ควรจะใช้สบู่กลิ่นอะไรค่ะ ......